HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
4.94 km
52:51 10:42 p/km Hegyi túra |
31
|
1
|
2
|
22. hét
4.94 km
0:52:51 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
8.15 km
54:17 06:40 p/km Normál futás |
8
8.13 km
58:32 07:12 p/km Normál futás
3.03 km
36:42 12:07 p/km Hegyi túra |
9
|
23. hét
16.28 km
1:52:49
3.03 km
0:36:42 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
7.75 km
51:53 06:42 p/km Normál futás |
22
10 km
1:10:53 07:05 p/km Normál futás
0.71 km
04:28 06:17 p/km Normál futás
4.71 km
29:11 06:12 p/km Normál futás |
23
7.06 km
59:43 08:28 p/km Normál futás |
25. hét
30.23 km
3:36:08 |
24
5.01 km
33:15 06:38 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
5 km
32:41 06:32 p/km Normál futás |
29
|
30
|
26. hét
10.01 km
1:05:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 56.52 km | 6:34:53 |
10 km |
1:10:53 |
Túra
|
1 | 3.03 km | 0:36:42 |
3.03 km |
0:36:42 |
Összesen | 10 | 59.55 km | 7:11:35 |
10 km | 1:10:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 126.92 km | 14:17:20 |
11.03 km |
1:15:49 |
Túra
|
5 | 37.45 km | 10:33:47 |
14 km |
4:34:10 |
Összesen | 30 | 164.37 km | 24:51:07 |
14.000 km | 4:34:10 |