HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
17.65 km
4:56:34 16:48 p/km Séta |
27
|
28
10.02 km
53:12 05:19 p/km Normál futás |
29
|
1
10.02 km
52:20 05:13 p/km Normál futás |
2
|
3
13.53 km
1:19:56 05:54 p/km Normál futás |
9. hét
17.65 km
4:56:34
33.57 km
3:05:28 |
4
|
5
|
6
12.04 km
1:02:05 05:09 p/km Normál futás
12.04 km
1:02:05 05:09 p/km Normál futás
12.04 km
1:02:05 05:09 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
22.61 km
2:41:51 07:10 p/km Normál futás |
10
14.74 km
1:26:32 05:52 p/km Normál futás |
10. hét
73.47 km
7:14:38 |
11
|
12
|
13
10.55 km
58:02 05:30 p/km Normál futás |
14
10.16 km
1:00:08 05:55 p/km Normál futás |
15
14.04 km
1:38:10 07:00 p/km Normál futás
13.05 km
53:33 04:06 p/km Normál tekerés |
16
|
17
11.41 km
1:06:32 05:50 p/km Normál futás |
11. hét
46.16 km
4:42:52
13.05 km
0:53:33 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
21.29 km
1:51:43 05:15 p/km Normál futás |
23
|
24
6.28 km
41:40 06:38 p/km Normál futás |
12. hét
27.57 km
2:33:23 |
25
|
26
20.12 km
52:06 02:35 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
29
20.45 km
57:25 02:48 p/km Normál tekerés |
30
74.94 km
4:17:58 03:27 p/km Normál tekerés |
31
8.17 km
2:18:49 16:59 p/km Hegyi túra |
13. hét
115.51 km
6:07:29
8.17 km
2:18:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 170.75 km | 16:43:09 |
22.61 km |
2:41:51 |
Bringázás
|
4 | 128.56 km | 7:01:02 |
74.94 km |
4:17:58 |
Túra
|
1 | 8.17 km | 2:18:49 |
8.17 km |
2:18:49 |
Összesen | 18 | 307.48 km | 26:03:00 |
74.94 km | 4:17:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 640.16 km | 63:20:53 |
22.61 km |
2:41:51 |
Bringázás
|
9 | 235.1 km | 12:48:02 |
74.94 km |
4:17:58 |
Túra
|
2 | 25.82 km | 7:15:23 |
17.65 km |
4:56:34 |
Összesen | 65 | 901.08 km | 83:24:18 |
74.940 km | 4:56:34 |