HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.6 km
1:05:55 07:40 p/km Normál futás
1.32 km
25:10 19:04 p/km Séta |
2
1.01 km
13:35 13:27 p/km Séta |
3
3.62 km
25:20 07:00 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
|
27. hét
12.22 km
1:31:15
2.33 km
0:38:45 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 12.22 km | 1:31:15 |
8.6 km |
1:05:55 |
Túra
|
2 | 2.33 km | 0:38:45 |
1.32 km |
0:25:10 |
Összesen | 4 | 14.55 km | 2:10:00 |
8.6 km | 1:05:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 573.63 km | 72:43:25 |
25.02 km |
3:04:25 |
Úszás
|
9 | 14.47 km | 4:56:15 |
10.09 km |
1:25:36 |
Bringázás
|
9 | 129.24 km | 11:11:46 |
28.19 km |
2:25:42 |
Túra
|
81 | 212.99 km | 69:53:33 |
20.64 km |
7:27:07 |
Jóga
|
1 | - | 1:34:44 |
- | 1:34:44 |
Egyéb
|
14 | - | 12:13:59 |
- | 1:04:41 |
Összesen | 188 | 948.32 km | 172:33:42 |
28.190 km | 7:27:07 |