HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10.03 km
1:15:27 07:31 p/km Normál futás |
31
6.12 km
43:47 07:09 p/km Normál futás |
1
|
2
8.72 km
1:02:27 07:10 p/km Normál futás |
3
8.44 km
2:33:11 18:09 p/km Séta
0.27 km
05:41 21:03 p/km Séta |
4
2.22 km
38:27 17:19 p/km Normál futás |
5. hét
27.09 km
3:40:08
8.71 km
2:38:52 |
5
14.11 km
1:40:35 07:08 p/km Normál futás |
6
4.49 km
1:03:43 14:11 p/km Séta |
7
10.1 km
1:16:12 07:33 p/km Normál futás |
8
|
9
0.92 km
13:12 14:21 p/km Séta |
10
2.08 km
37:42 18:08 p/km Séta
1.72 km
27:45 16:08 p/km Séta |
11
|
6. hét
24.21 km
2:56:47
9.21 km
2:22:22 |
12
|
13
|
14
7.44 km
1:50:59 14:55 p/km Séta |
15
4.05 km
1:04:09 15:50 p/km Séta
1.31 km
24:54 19:00 p/km Séta |
16
|
17
5.37 km
1:18:29 14:37 p/km Séta |
18
3.16 km
1:44:08 32:57 p/km Séta
6.44 km
1:40:09 15:33 p/km Séta |
7. hét
27.77 km
8:02:48 |
19
|
20
8.01 km
1:03:07 07:53 p/km Normál futás |
21
|
22
10.36 km
1:23:24 08:03 p/km Normál futás |
23
|
24
4.76 km
1:51:26 23:25 p/km Normál futás
1.6 km
24:16 15:10 p/km Séta |
25
25.02 km
3:04:25 07:22 p/km Normál futás |
8. hét
48.15 km
7:22:22
1.6 km
0:24:16 |
26
|
27
|
28
|
29
10.03 km
1:22:06 08:11 p/km Normál futás |
1
|
2
10.65 km
1:17:02 07:14 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
20.68 km
2:39:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 93.33 km | 13:22:09 |
25.02 km |
3:04:25 |
Túra
|
13 | 47.29 km | 13:28:18 |
8.44 km |
2:33:11 |
Összesen | 22 | 140.62 km | 26:50:27 |
25.02 km | 3:04:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 956.53 km | 121:51:30 |
25.02 km |
3:16:31 |
Úszás
|
51 | 32.39 km | 19:39:48 |
10.09 km |
1:25:36 |
Bringázás
|
26 | 192.32 km | 18:44:26 |
28.19 km |
2:25:42 |
Túra
|
141 | 303.31 km | 103:48:25 |
20.64 km |
7:27:07 |
Jóga
|
2 | - | 1:55:58 |
- | 1:34:44 |
Vizisport
|
1 | 41.51 km | 1:37:48 |
41.51 km |
1:37:48 |
Egyéb
|
15 | - | 13:11:58 |
- | 1:04:41 |
Összesen | 351 | 1547.05 km | 280:49:53 |
41.510 km | 7:27:07 |