HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
4.01 km
29:06 07:15 p/km Normál futás |
29
|
30
0 km
1:46:02 00:00 p/km Elliptikius trainer |
31
10.02 km
1:12:15 07:13 p/km Normál futás |
1
0 km
1:32:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
2
10.27 km
1:12:55 07:06 p/km Normál futás |
3
0 km
1:32:05 00:00 p/km Elliptikius trainer |
35. hét
24.3 km
7:44:26 |
4
4.6 km
32:29 07:04 p/km Normál futás |
5
11.18 km
1:08:05 06:05 p/km Elliptikius trainer |
6
10.01 km
1:09:11 06:55 p/km Normál futás |
7
0 km
1:32:12 00:00 p/km Elliptikius trainer |
8
50.17 km
1:32:38 01:51 p/km Elliptikius trainer |
9
7.42 km
56:30 07:37 p/km Normál futás |
10
10.12 km
1:14:08 07:20 p/km Normál futás |
36. hét
93.5 km
8:05:13 |
11
|
12
10.01 km
1:10:18 07:01 p/km Normál futás |
13
0 km
45:23 00:00 p/km Elliptikius trainer |
14
0 km
1:31:09 00:00 p/km Elliptikius trainer |
15
|
16
9.81 km
1:15:41 07:43 p/km Normál tekerés |
17
7.24 km
48:51 06:45 p/km Normál futás |
37. hét
17.25 km
4:15:41
9.81 km
1:15:41 |
18
5.47 km
37:16 06:49 p/km Normál futás |
19
0 km
1:32:15 00:00 p/km Elliptikius trainer |
20
12.01 km
1:26:41 07:13 p/km Normál futás |
21
0 km
1:32:29 00:00 p/km Elliptikius trainer |
22
6.14 km
1:09:10 11:16 p/km Séta |
23
58:05 Edzés |
24
7.27 km
53:44 07:23 p/km Normál futás |
38. hét
24.75 km
6:02:25
6.14 km
1:09:10
0:58:05
|
25
6.02 km
40:43 06:46 p/km Normál futás |
26
0 km
1:31:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
27
10 km
1:11:05 07:07 p/km Normál futás |
28
0 km
1:33:01 00:00 p/km Elliptikius trainer |
29
|
30
10.31 km
1:10:36 06:51 p/km Normál futás
2.8 km
41:58 14:59 p/km Séta |
1
0 km
1:21:05 00:00 p/km Elliptikius trainer |
39. hét
26.33 km
7:27:33
2.8 km
0:41:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 172.1 km | 28:46:50 |
50.17 km |
1:33:01 |
Bringázás
|
1 | 9.81 km | 1:15:41 |
9.81 km |
1:15:41 |
Túra
|
2 | 8.94 km | 1:51:08 |
6.14 km |
1:09:10 |
Egyéb
|
1 | - | 0:58:05 |
- | 0:58:05 |
Összesen | 28 | 190.85 km | 32:51:44 |
50.17 km | 1:33:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
245 | 1225.56 km | 272:37:00 |
50.17 km |
5:18:54 |
Bringázás
|
68 | 543.61 km | 59:40:19 |
68.46 km |
5:18:34 |
Túra
|
32 | 153.33 km | 32:04:52 |
15.04 km |
5:23:35 |
Egyéb
|
94 | - | 93:45:05 |
- | 3:00:05 |
Összesen | 439 | 2078.41 km | 458:07:16 |
68.460 km | 5:23:35 |