HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.06 km
34:33 06:50 p/km Normál futás |
28
9.06 km
1:02:51 06:56 p/km Normál futás |
29
|
30
13.49 km
1:38:21 07:17 p/km Normál futás |
31
7.66 km
15:01 01:58 p/km Elliptikius trainer |
1
32:37 Edzés |
2
7.01 km
49:27 07:03 p/km Normál futás |
22. hét
42.28 km
4:20:13
6.24 km
0:32:37 |
3
5.02 km
34:50 06:56 p/km Normál futás |
4
0 km
1:51:55 00:00 p/km Elliptikius trainer |
5
9.22 km
1:05:37 07:07 p/km Normál futás |
6
0.14 km
03:53 27:44 p/km Elliptikius trainer |
7
9.02 km
1:04:52 07:11 p/km Normál futás |
8
1:12:23 Edzés |
9
19.41 km
5:38:41 17:27 p/km Elliptikius trainer |
23. hét
42.81 km
10:19:48
12.01 km
1:12:23 |
10
0 km
1:44:42 00:00 p/km Elliptikius trainer |
11
9.12 km
1:03:21 06:57 p/km Normál futás |
12
0 km
1:32:58 00:00 p/km Elliptikius trainer |
13
8.01 km
55:59 06:59 p/km Normál futás |
14
0 km
1:01:06 00:00 p/km Elliptikius trainer |
15
59:23 Edzés
6.87 km
45:57 06:41 p/km Normál futás |
16
0 km
1:42:09 00:00 p/km Elliptikius trainer |
24. hét
24 km
8:46:12
0:59:23
|
17
5.28 km
36:57 07:00 p/km Normál futás |
18
9.08 km
1:06:37 07:20 p/km Normál futás |
19
|
20
1.88 km
28:53 15:22 p/km Séta
0 km
1:03:45 00:00 p/km Elliptikius trainer |
21
10.01 km
1:12:54 07:17 p/km Normál futás
1 km
13:50 13:50 p/km Séta |
22
|
23
0.49 km
02:58 06:03 p/km Normál futás |
25. hét
24.86 km
4:03:11
2.88 km
0:42:43 |
24
4.01 km
27:09 06:46 p/km Normál futás |
25
6.17 km
42:49 06:56 p/km Normál futás |
26
0 km
1:42:44 00:00 p/km Elliptikius trainer |
27
|
28
64.71 km
3:48:52 03:32 p/km Normál tekerés |
29
14.29 km
1:42:44 07:11 p/km Normál futás
5.71 km
39:08 06:51 p/km Normál futás |
30
5.02 km
34:29 06:52 p/km Normál futás |
26. hét
35.2 km
5:49:03
64.71 km
3:48:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 133.88 km | 29:47:41 |
19.41 km |
5:38:41 |
Bringázás
|
1 | 64.71 km | 3:48:52 |
64.71 km |
3:48:52 |
Túra
|
2 | 2.88 km | 0:42:43 |
1.88 km |
0:28:53 |
Egyéb
|
3 | - | 2:44:23 |
- | 1:12:23 |
Összesen | 31 | 219.72 km | 37:03:39 |
64.71 km | 5:38:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
126 | 697.2 km | 144:04:53 |
21.25 km |
5:38:41 |
Bringázás
|
11 | 343.61 km | 26:46:43 |
67.53 km |
4:24:29 |
Túra
|
15 | 80.91 km | 21:53:05 |
17.48 km |
6:25:51 |
Téli sport
|
4 | 143.41 km | 17:06:05 |
50.55 km |
6:10:22 |
Egyéb
|
17 | - | 14:29:43 |
- | 1:12:23 |
Összesen | 173 | 1298.34 km | 224:20:29 |
67.530 km | 6:25:51 |