HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
6.01 km
41:54 06:58 p/km Normál futás |
31
0 km
1:33:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
1
4.09 km
51:13 12:31 p/km Séta
1.96 km
37:14 19:00 p/km Elliptikius trainer |
2
1.87 km
13:02 06:58 p/km Normál futás |
3
0 km
1:33:30 00:00 p/km Elliptikius trainer |
4
1:02:13 Edzés
7.11 km
50:33 07:07 p/km Normál futás |
5
0 km
1:33:01 00:00 p/km Elliptikius trainer |
44. hét
16.95 km
7:02:17
4.09 km
0:51:13
1:02:13
|
6
4.72 km
29:21 06:13 p/km Elliptikius trainer |
7
8.01 km
57:00 07:07 p/km Normál futás |
8
0 km
1:33:06 00:00 p/km Elliptikius trainer |
9
5.36 km
36:28 06:48 p/km Normál futás |
10
0 km
1:33:03 00:00 p/km Elliptikius trainer
0 km
1:33:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
11
57:06 Edzés
0 km
1:09:25 00:00 p/km Elliptikius trainer |
12
0 km
1:32:18 00:00 p/km Elliptikius trainer |
45. hét
18.09 km
9:23:44
0:57:06
|
13
6.06 km
41:42 06:53 p/km Normál futás |
14
0 km
1:10:26 00:00 p/km Elliptikius trainer |
15
0 km
1:31:08 00:00 p/km Elliptikius trainer |
16
6.12 km
1:09:13 11:19 p/km Séta |
17
7.01 km
1:25:28 12:12 p/km Séta
1.03 km
16:51 16:22 p/km Séta |
18
14 km
1:45:22 07:32 p/km Normál futás
7.02 km
51:25 07:19 p/km Normál futás |
19
0 km
1:31:28 00:00 p/km Elliptikius trainer |
46. hét
27.08 km
7:31:31
14.16 km
2:51:32 |
20
6 km
43:53 07:19 p/km Normál futás |
21
5.37 km
37:35 07:00 p/km Normál futás |
22
|
23
0 km
1:31:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
24
5.33 km
38:11 07:10 p/km Normál futás |
25
1:00:02 Edzés
6.08 km
1:05:55 10:50 p/km Séta |
26
10.6 km
1:30:13 08:31 p/km Normál futás |
47. hét
27.3 km
5:00:55
1:00:02
6.08 km
1:05:55 |
27
|
28
0 km
1:31:40 00:00 p/km Normál tekerés |
29
0 km
23:39 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
23:02 00:00 p/km Elliptikius trainer
0 km
21:27 00:00 p/km Normál tekerés
6.36 km
37:19 05:52 p/km Normál tekerés |
30
|
1
0 km
24:39 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
20:28 00:00 p/km Elliptikius trainer |
2
58:15 Edzés
0 km
21:49 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
43:34 00:00 p/km Elliptikius trainer |
3
0 km
1:30:24 00:00 p/km Elliptikius trainer |
48. hét
6.36 km
3:40:33
2:57:28
0:58:15
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 83.41 km | 27:06:32 |
14 km |
1:45:22 |
Bringázás
|
4 | 6.36 km | 2:54:05 |
6.36 km |
1:31:40 |
Túra
|
5 | 24.33 km | 4:48:40 |
7.01 km |
1:25:28 |
Egyéb
|
3 | - | 2:59:21 |
- | 1:02:13 |
Összesen | 37 | 114.1 km | 37:48:38 |
14 km | 1:45:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
245 | 1225.56 km | 272:37:00 |
50.17 km |
5:18:54 |
Bringázás
|
68 | 543.61 km | 59:40:19 |
68.46 km |
5:18:34 |
Túra
|
32 | 153.33 km | 32:04:52 |
15.04 km |
5:23:35 |
Egyéb
|
94 | - | 93:45:05 |
- | 3:00:05 |
Összesen | 439 | 2078.41 km | 458:07:16 |
68.460 km | 5:23:35 |