HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
6.02 km
40:43 06:46 p/km Normál futás |
26
0 km
1:31:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
27
10 km
1:11:05 07:07 p/km Normál futás |
28
0 km
1:33:01 00:00 p/km Elliptikius trainer |
29
|
30
10.31 km
1:10:36 06:51 p/km Normál futás
2.8 km
41:58 14:59 p/km Séta |
1
0 km
1:21:05 00:00 p/km Elliptikius trainer |
39. hét
26.33 km
7:27:33
2.8 km
0:41:58 |
2
0 km
46:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
5.15 km
32:26 06:18 p/km Normál futás |
8
39.9 km
5:18:54 08:00 p/km Normál futás |
40. hét
45.05 km
6:37:23 |
9
2.05 km
12:04 05:53 p/km Normál tekerés
16.69 km
1:22:12 04:56 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
41. hét
18.74 km
1:34:16 |
16
|
17
5.49 km
39:10 07:08 p/km Normál futás |
18
0 km
1:23:00 00:00 p/km Elliptikius trainer |
19
0 km
1:50:58 00:00 p/km Elliptikius trainer |
20
9.01 km
1:12:00 07:59 p/km Normál futás |
21
|
22
64.62 km
5:18:34 04:56 p/km Normál tekerés |
42. hét
14.5 km
5:05:08
64.62 km
5:18:34 |
23
5.09 km
35:22 06:57 p/km Normál futás |
24
7 km
50:49 07:16 p/km Normál futás |
25
0 km
1:30:27 00:00 p/km Elliptikius trainer |
26
0 km
1:40:41 00:00 p/km Elliptikius trainer |
27
0 km
1:32:07 00:00 p/km Elliptikius trainer |
28
6.52 km
1:14:13 11:23 p/km Séta |
29
11.09 km
1:19:16 07:09 p/km Normál futás |
43. hét
23.18 km
7:28:42
6.52 km
1:14:13 |
30
6.01 km
41:54 06:58 p/km Normál futás |
31
0 km
1:33:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
1
4.09 km
51:13 12:31 p/km Séta
1.96 km
37:14 19:00 p/km Elliptikius trainer |
2
1.87 km
13:02 06:58 p/km Normál futás |
3
0 km
1:33:30 00:00 p/km Elliptikius trainer |
4
1:02:13 Edzés
7.11 km
50:33 07:07 p/km Normál futás |
5
0 km
1:33:01 00:00 p/km Elliptikius trainer |
44. hét
16.95 km
7:02:17
4.09 km
0:51:13
1:02:13
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 88.74 km | 22:47:15 |
39.9 km |
5:18:54 |
Bringázás
|
3 | 83.36 km | 6:52:50 |
64.62 km |
5:18:34 |
Túra
|
1 | 6.52 km | 1:14:13 |
6.52 km |
1:14:13 |
Összesen | 20 | 178.62 km | 30:54:18 |
64.62 km | 5:18:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
245 | 1225.56 km | 272:37:00 |
50.17 km |
5:18:54 |
Bringázás
|
68 | 543.61 km | 59:40:19 |
68.46 km |
5:18:34 |
Túra
|
32 | 153.33 km | 32:04:52 |
15.04 km |
5:23:35 |
Egyéb
|
94 | - | 93:45:05 |
- | 3:00:05 |
Összesen | 439 | 2078.41 km | 458:07:16 |
68.460 km | 5:23:35 |