HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.61 km
39:05 06:58 p/km Normál futás |
30
7.17 km
46:01 06:25 p/km Normál futás |
31
16.83 km
58:40 03:29 p/km Normál tekerés
5.14 km
1:04:44 12:36 p/km Séta |
1
|
2
6.75 km
47:43 07:04 p/km Normál futás |
3
6.55 km
45:02 06:53 p/km Normál futás |
4
8.68 km
1:00:02 06:55 p/km Normál futás |
31. hét
34.76 km
3:57:53
16.83 km
0:58:40
5.14 km
1:04:44 |
5
1:01:45 Edzés
5.3 km
1:08:46 12:58 p/km Séta |
6
7.25 km
46:02 06:21 p/km Normál futás |
7
5.69 km
39:02 06:52 p/km Normál futás
0 kg
46:01 Súlyemelés |
8
5.64 km
39:04 06:56 p/km Normál futás |
9
|
10
13.02 km
1:29:04 06:50 p/km Normál futás |
11
|
32. hét
1:01:45
5.3 km
1:08:46
31.6 km
3:33:12
18.86 km
0:46:01 |
12
6.02 km
40:01 06:39 p/km Normál futás |
13
2.46 km
29:57 12:10 p/km Séta |
14
6.53 km
42:04 06:27 p/km Normál futás |
15
6.21 km
43:02 06:56 p/km Normál futás |
16
6.62 km
47:39 07:12 p/km Normál futás 1:06:10 Edzés
3.11 km
43:32 14:00 p/km Séta |
17
|
18
15.3 km
1:45:03 06:52 p/km Normál futás |
33. hét
40.68 km
4:37:49
5.57 km
1:13:29
1:06:10
|
19
|
20
2.35 km
30:59 13:11 p/km Séta |
21
59:24 Edzés |
22
|
23
1:01:29 Edzés |
24
|
25
|
34. hét
2.35 km
0:30:59
2:00:53
|
26
|
27
|
28
9.17 km
1:03:02 06:52 p/km Normál futás |
29
5.65 km
39:03 06:55 p/km Normál futás |
30
55:24 Edzés
2.33 km
29:20 12:35 p/km Séta |
31
7.51 km
51:07 06:48 p/km Normál futás |
1
5.24 km
36:02 06:53 p/km Normál futás |
35. hét
27.57 km
3:09:14
0:55:24
2.33 km
0:29:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 116.59 km | 13:17:00 |
15.3 km |
1:45:03 |
Túra
|
5 | 15.55 km | 3:22:34 |
5.3 km |
1:08:46 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:46:01 |
0 kg |
0:46:01 |
Egyéb
|
5 | - | 5:04:12 |
- | 1:06:10 |
Összesen | 26 | 151 km | 22:29:47 |
18.86 km | 1:45:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
106 | 696.97 km | 82:03:55 |
18.12 km |
2:06:03 |
Bringázás
|
4 | 106.05 km | 6:04:38 |
35.72 km |
2:02:48 |
Túra
|
44 | 159.66 km | 35:36:55 |
11.78 km |
2:39:40 |
Erősport
|
30 | 0 kg | 38:28:40 |
0 kg |
7:43:26 |
Egyéb
|
37 | - | 38:31:42 |
- | 2:15:37 |
Összesen | 221 | 1218.86 km | 200:45:50 |
51.840 km | 7:43:26 |