HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
4.76 km
35:01 07:21 p/km Normál futás |
29
08:43 Edzés |
30
4.64 km
34:03 07:20 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
8.05 km
1:00:00 07:27 p/km Normál futás
8.71 km
1:55:13 13:14 p/km Séta |
22. hét
17.45 km
2:09:04
2.49 km
0:08:43
8.71 km
1:55:13 |
3
4.03 km
30:02 07:27 p/km Normál futás 1:03:16 Edzés |
4
|
5
5.83 km
39:02 06:42 p/km Normál futás 06:19 Edzés |
6
2:03:42 Edzés |
7
1:01:36 Edzés |
8
|
9
|
23. hét
9.86 km
1:09:04
7 km
4:14:53 |
10
2.92 km
37:19 12:47 p/km Séta |
11
5.55 km
40:56 07:23 p/km Normál futás |
12
54:52 Edzés
0 kg
59:32 Súlyemelés |
13
6.45 km
43:03 06:40 p/km Normál futás |
14
1:01:27 Edzés |
15
11 km
1:20:55 07:21 p/km Normál futás 09:19 Edzés |
16
10.43 km
2:24:12 13:50 p/km Hegyi túra |
24. hét
13.35 km
3:01:31
23 km
2:44:54
8.65 km
2:05:38
0:59:32
|
17
4.06 km
30:04 07:24 p/km Normál futás |
18
7.3 km
50:15 06:53 p/km Normál futás |
19
0 kg
1:05:25 Súlyemelés |
20
4.24 km
31:02 07:19 p/km Normál futás |
21
|
22
5.54 km
40:02 07:14 p/km Normál futás 43:34 Edzés |
23
8.04 km
57:49 07:11 p/km Normál futás 07:14 Edzés
2.14 km
28:38 13:23 p/km Séta |
25. hét
29.18 km
3:29:12
1:05:25
1.13 km
0:50:48
2.14 km
0:28:38 |
24
|
25
5 km
35:33 07:07 p/km Normál futás |
26
35.72 km
2:02:48 03:26 p/km Normál tekerés
0 kg
1:00:48 Súlyemelés |
27
45:22 Edzés
5.55 km
40:02 07:13 p/km Normál futás |
28
|
29
5.55 km
40:02 07:13 p/km Normál futás |
30
5.61 km
40:59 07:18 p/km Normál futás |
26. hét
21.71 km
2:36:36
35.72 km
2:02:48
1:00:48
0:45:22
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 91.8 km | 10:59:46 |
11 km |
1:20:55 |
Bringázás
|
1 | 35.72 km | 2:02:48 |
35.72 km |
2:02:48 |
Túra
|
4 | 24.2 km | 5:25:22 |
10.43 km |
2:24:12 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:05:45 |
0 kg |
1:05:25 |
Egyéb
|
10 | - | 7:56:41 |
- | 2:03:42 |
Összesen | 33 | 168.5 km | 29:30:22 |
35.72 km | 2:24:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
106 | 696.97 km | 82:03:55 |
18.12 km |
2:06:03 |
Bringázás
|
4 | 106.05 km | 6:04:38 |
35.72 km |
2:02:48 |
Túra
|
44 | 159.66 km | 35:36:55 |
11.78 km |
2:39:40 |
Erősport
|
30 | 0 kg | 38:28:40 |
0 kg |
7:43:26 |
Egyéb
|
38 | - | 39:34:19 |
- | 2:15:37 |
Összesen | 222 | 1218.86 km | 201:48:27 |
51.840 km | 7:43:26 |