HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
29:28 Edzés |
5
|
18. hét
0:29:28
|
6
38:24 Edzés |
7
|
8
|
9
2.4 km
30:56 12:53 p/km Séta |
10
|
11
44:33 Edzés |
12
5.83 km
1:09:36 11:56 p/km Séta |
19. hét
1:22:57
8.23 km
1:40:32 |
13
|
14
4.78 km
59:27 12:26 p/km Hegyi túra |
15
|
16
2.93 km
37:55 12:56 p/km Séta |
17
|
18
45:06 Edzés |
19
29.58 km
1:42:47 03:28 p/km Normál tekerés |
20. hét
7.71 km
1:37:22
0:45:06
29.58 km
1:42:47 |
20
|
21
11.78 km
2:39:40 13:33 p/km Hegyi túra |
22
0 kg
1:00:41 Súlyemelés |
23
|
24
0 kg
55:48 Súlyemelés |
25
2:15:37 Edzés |
26
4.22 km
32:03 07:36 p/km Normál futás
23.92 km
1:20:23 03:22 p/km Normál tekerés |
21. hét
11.78 km
2:39:40
1:56:29
51.84 km
2:15:37
4.22 km
0:32:03
23.92 km
1:20:23 |
27
|
28
4.76 km
35:01 07:21 p/km Normál futás |
29
08:43 Edzés |
30
4.64 km
34:03 07:20 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
8.05 km
1:00:00 07:27 p/km Normál futás
8.71 km
1:55:13 13:14 p/km Séta |
22. hét
17.45 km
2:09:04
2.49 km
0:08:43
8.71 km
1:55:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 13.62 km | 1:41:07 |
4.76 km |
0:35:01 |
Bringázás
|
2 | 53.5 km | 3:03:10 |
29.58 km |
1:42:47 |
Túra
|
5 | 27.72 km | 5:57:34 |
11.78 km |
2:39:40 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:56:29 |
0 kg |
1:00:41 |
Egyéb
|
6 | - | 5:01:51 |
- | 2:15:37 |
Összesen | 18 | 149.17 km | 17:40:11 |
51.84 km | 2:39:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
106 | 696.97 km | 82:03:55 |
18.12 km |
2:06:03 |
Bringázás
|
4 | 106.05 km | 6:04:38 |
35.72 km |
2:02:48 |
Túra
|
44 | 159.66 km | 35:36:55 |
11.78 km |
2:39:40 |
Erősport
|
30 | 0 kg | 38:28:40 |
0 kg |
7:43:26 |
Egyéb
|
38 | - | 39:34:19 |
- | 2:15:37 |
Összesen | 222 | 1218.86 km | 201:48:27 |
51.840 km | 7:43:26 |