HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.01 km
37:03 07:24 p/km Normál futás |
27
|
28
0 kg
2:14:57 Súlyemelés |
29
5.2 km
35:03 06:44 p/km Normál futás |
1
0 kg
54:56 Súlyemelés |
2
|
3
11.02 km
1:22:52 07:31 p/km Normál futás |
9. hét
21.23 km
2:34:58
25.01 km
3:09:53 |
4
1:31:06 Edzés
5.04 km
38:18 07:36 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
1:01:56 Edzés
5.76 km
40:07 06:58 p/km Normál futás |
8
|
9
8.01 km
1:00:22 07:32 p/km Normál futás |
10
5.88 km
1:15:16 12:48 p/km Hegyi túra |
10. hét
2:33:02
18.81 km
2:18:47
5.88 km
1:15:16 |
11
5.02 km
37:50 07:32 p/km Normál futás |
12
3.19 km
25:36 08:02 p/km Normál futás |
13
0 kg
1:00:52 Súlyemelés |
14
6.04 km
42:02 06:58 p/km Normál futás |
15
2.43 km
31:38 13:01 p/km Séta |
16
10.71 km
1:20:47 07:33 p/km Normál futás |
17
5.01 km
37:25 07:28 p/km Normál futás |
11. hét
29.97 km
3:43:40
1:00:52
2.43 km
0:31:38 |
18
5.01 km
38:31 07:41 p/km Normál futás |
19
2.45 km
33:18 13:36 p/km Séta |
20
6.01 km
40:36 06:45 p/km Normál futás |
21
1.87 km
26:31 14:11 p/km Séta |
22
0 kg
1:00:02 Súlyemelés |
23
1:01:55 Edzés |
24
|
12. hét
11.02 km
1:19:07
4.32 km
0:59:49
1:00:02
1:01:55
|
25
|
26
|
27
|
28
3.55 km
58:21 16:26 p/km Séta |
29
3.08 km
25:15 08:12 p/km Normál futás |
30
|
31
|
13. hét
3.55 km
0:58:21
3.08 km
0:25:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 73.9 km | 9:09:41 |
11.02 km |
1:22:52 |
Túra
|
5 | 16.18 km | 3:45:04 |
5.88 km |
1:15:16 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:55:50 |
0 kg |
1:00:52 |
Egyéb
|
3 | - | 3:34:57 |
- | 1:31:06 |
Összesen | 23 | 90.08 km | 19:25:32 |
11.02 km | 1:31:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
107 | 702.05 km | 82:38:58 |
18.12 km |
2:06:03 |
Bringázás
|
4 | 106.05 km | 6:04:38 |
35.72 km |
2:02:48 |
Túra
|
44 | 159.66 km | 35:36:55 |
11.78 km |
2:39:40 |
Erősport
|
30 | 0 kg | 38:28:40 |
0 kg |
7:43:26 |
Egyéb
|
38 | - | 39:34:19 |
- | 2:15:37 |
Összesen | 223 | 1223.94 km | 202:23:30 |
51.840 km | 7:43:26 |