HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
0 km
45:40 00:00 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
|
14. hét
0:45:40
|
8
|
9
0 km
59:20 00:00 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
0:59:20
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
|
24
7.9 km
1:08:32 08:41 p/km Séta |
25
10.31 km
51:46 05:01 p/km Vegyes úszás |
26
2.69 km
48:16 17:57 p/km Séta |
27
|
28
6.17 km
1:18:07 12:40 p/km Normál futás |
17. hét
10.59 km
1:56:48
10.31 km
0:51:46
6.17 km
1:18:07 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 6.17 km | 1:18:07 |
6.17 km |
1:18:07 |
Úszás
|
3 | 10.31 km | 2:36:46 |
10.31 km |
0:59:20 |
Túra
|
2 | 10.59 km | 1:56:48 |
7.9 km |
1:08:32 |
Összesen | 6 | 27.07 km | 5:51:41 |
10.31 km | 1:18:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 67.58 km | 11:03:15 |
7.3 km |
1:18:07 |
Úszás
|
10 | 14.28 km | 7:56:25 |
10.31 km |
1:06:42 |
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:50:56 |
0 km |
0:50:56 |
Túra
|
8 | 53.51 km | 9:45:44 |
14.2 km |
3:00:25 |
Egyéb
|
22 | - | 23:28:30 |
- | 2:26:53 |
Összesen | 54 | 222.91 km | 53:04:50 |
27.190 km | 3:00:25 |