Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Iddi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 4.58 km 16:21 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 4.6 km 17:32 03:49 p/km Normál tekerés	2 Egyéb 10:05 Edzés Futás 0.77 km 06:47 08:49 p/km Normál futás Futás 8.19 km 48:32 05:56 p/km Laza futás Bringázás 4.65 km 15:45 03:23 p/km Normál tekerés Jóga 10:03 Jógázás Bringázás 4.59 km 17:49 03:53 p/km Normál tekerés	3 Egyéb 07:46 Edzés Futás 0.5 km 05:22 10:44 p/km Normál futás Futás 10.01 km 54:55 05:29 p/km Normál futás Bringázás 4.58 km 14:55 03:15 p/km Normál tekerés Jóga 11:34 Jógázás Bringázás 4.62 km 17:35 03:48 p/km Normál tekerés Túra 2.13 km 22:10 10:24 p/km Séta Erősport 0 kg 1:00:30 Súlyemelés	4 Bringázás 4.63 km 16:27 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 4.63 km 17:05 03:41 p/km Normál tekerés Jóga 45:45 Jógázás	5 Egyéb 11:48 Edzés Futás 10.22 km 1:00:12 05:53 p/km Normál futás Bringázás 4.68 km 17:31 03:45 p/km Normál tekerés Jóga 05:01 Jógázás Bringázás 4.61 km 16:49 03:39 p/km Normál tekerés Túra 2.33 km 26:37 11:25 p/km Séta Erősport 0 kg 1:05:52 Súlyemelés	6	7 Egyéb 15:56 Edzés Futás 18.28 km 1:49:25 05:59 p/km Terepfutás Jóga 20:01 Jógázás	27. hét 10 bringázás 46.17 km 2:47:49 4 egyéb 4.18 km 0:45:35 6 futás 47.97 km 4:45:13 5 jóga 1:32:24 2 túra 4.46 km 0:48:47 2 erősport 10.01 km 2:06:22
8 Bringázás 4.59 km 16:16 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 5.49 km 25:46 04:42 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 4.59 km 16:10 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 5.51 km 29:09 05:17 p/km Normál tekerés Bringázás 1.54 km 10:34 06:52 p/km Normál tekerés Egyéb 04:48 Edzés Futás 0.75 km 06:21 08:28 p/km Normál futás Futás 7.44 km 42:01 05:39 p/km Normál futás	10 Bringázás 4.55 km 14:48 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 4.54 km 20:49 04:35 p/km Normál tekerés Bringázás 2.08 km 08:29 04:05 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 46:58 Súlyemelés Bringázás 2.23 km 10:43 04:48 p/km Normál tekerés Egyéb 09:54 Edzés Futás 0.5 km 05:12 10:24 p/km Normál futás Futás 9.61 km 53:20 05:33 p/km Normál futás Jóga 10:12 Jógázás	11 Bringázás 4.56 km 15:09 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 5.86 km 24:33 04:11 p/km Normál tekerés Bringázás 4.32 km 19:50 04:35 p/km Normál tekerés Túra 4.31 km 58:18 13:32 p/km Séta Bringázás 7.22 km 35:46 04:57 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 4.55 km 14:46 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 4.51 km 15:16 03:23 p/km Normál tekerés Egyéb 09:47 Edzés Futás 9.15 km 51:38 05:39 p/km Normál futás Bringázás 2.11 km 08:01 03:48 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 18:43 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:00:17 Súlyemelés Bringázás 5.53 km 24:19 04:24 p/km Normál tekerés	13 Túra 2.06 km 26:00 12:37 p/km Séta	14 Egyéb 12:42 Edzés Futás 18.07 km 1:40:35 05:34 p/km Hosszú futás Jóga 13:46 Jógázás Túra 1.3 km 17:30 13:28 p/km Séta Túra 1.28 km 16:24 12:49 p/km Séta	28. hét 17 bringázás 73.78 km 5:10:24 4 egyéb 3.2 km 0:37:11 6 futás 45.52 km 4:19:07 3 erősport 18.6 km 2:05:58 2 jóga 0:23:58 4 túra 8.95 km 1:58:12
15 Bringázás 4.66 km 15:58 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 4.56 km 19:04 04:11 p/km Normál tekerés	16 Egyéb 10:06 Edzés Futás 1.02 km 08:37 08:27 p/km Normál futás Futás 8.4 km 46:09 05:30 p/km Normál futás Bringázás 4.65 km 17:05 03:40 p/km Normál tekerés Jóga 06:00 Jógázás Bringázás 4.62 km 19:28 04:13 p/km Normál tekerés Jóga 11:06 Jógázás	17 Bringázás 4.59 km 16:06 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 4.6 km 18:20 03:59 p/km Normál tekerés Túra 2.99 km 34:54 11:40 p/km Séta Erősport 0 kg 59:31 Súlyemelés Túra 2.27 km 28:03 12:21 p/km Séta	18 Egyéb 07:37 Edzés Futás 0.5 km 05:45 11:30 p/km Normál futás Futás 11.19 km 1:00:41 05:25 p/km Normál futás Bringázás 4.59 km 16:30 03:36 p/km Normál tekerés Jóga 09:01 Jógázás Bringázás 4.52 km 18:30 04:06 p/km Normál tekerés	19 Egyéb 06:44 Edzés Futás 5.01 km 30:31 06:05 p/km Laza futás Bringázás 4.59 km 16:04 03:30 p/km Normál tekerés Jóga 07:03 Jógázás Bringázás 4.56 km 17:51 03:55 p/km Normál tekerés Túra 2.3 km 26:36 11:34 p/km Séta Erősport 0 kg 1:03:32 Súlyemelés	20 Túra 1.79 km 21:37 12:05 p/km Séta	21 Egyéb 11:50 Edzés Futás 18.6 km 1:40:52 05:25 p/km Hosszú futás Jóga 15:01 Jógázás Túra 1.07 km 11:54 11:07 p/km Séta	29. hét 10 bringázás 45.94 km 2:54:56 4 egyéb 2.47 km 0:36:17 6 futás 44.72 km 4:12:35 5 jóga 0:48:11 5 túra 10.42 km 2:03:04 2 erősport 2:03:03
22 Bringázás 4.58 km 16:03 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 5.05 km 20:39 04:05 p/km Normál tekerés	23 Egyéb 09:09 Edzés Futás 0.76 km 06:41 08:48 p/km Normál futás Futás 13.19 km 1:18:50 05:59 p/km Normál futás Bringázás 4.71 km 16:07 03:25 p/km Normál tekerés Jóga 32:31 Jógázás Bringázás 4.61 km 18:20 03:59 p/km Normál tekerés	24 Egyéb 09:01 Edzés Futás 0.5 km 05:35 11:10 p/km Normál futás Futás 7 km 37:19 05:20 p/km Tempó futás Bringázás 4.61 km 13:57 03:02 p/km Normál tekerés Jóga 08:52 Jógázás Bringázás 4.6 km 17:49 03:52 p/km Normál tekerés Túra 2.22 km 25:48 11:37 p/km Séta Erősport 0 kg 1:00:39 Súlyemelés Túra 2.14 km 25:08 11:45 p/km Séta	25 Bringázás 4.52 km 15:45 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 4.51 km 16:30 03:40 p/km Normál tekerés	26 Túra 1.63 km 16:14 09:58 p/km Séta Egyéb 04:59 Edzés Futás 6.62 km 32:19 04:53 p/km Tempó futás Túra 1.75 km 18:24 10:31 p/km Séta Erősport 0 kg 45:22 Súlyemelés Túra 1.71 km 18:55 11:04 p/km Séta Túra 0.98 km 14:09 14:26 p/km Séta Túra 0.99 km 14:23 14:32 p/km Séta	27 Túra 1.17 km 17:35 15:02 p/km Séta Jóga 1:09:54 Jógázás Túra 1.1 km 15:19 13:55 p/km Séta Túra 0.29 km 04:13 14:32 p/km Séta Erősport 0 kg 2:03:13 Súlyemelés Túra 2 km 35:04 17:32 p/km Séta Vizisport 1.16 km 52:20 45:07 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:00:01 Súlyemelés Túra 2.42 km 34:22 14:12 p/km Séta	28