HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5 km
23:16 04:39 p/km Normál futás |
2
3.2 km
18:12 05:41 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
6.8 km
31:54 04:41 p/km Normál futás |
6
|
7
|
27. hét
15 km
1:13:22 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 15 km | 1:13:22 |
6.8 km |
0:31:54 |
Összesen | 3 | 15 km | 1:13:22 |
6.8 km | 0:31:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 616 km | 49:48:48 |
10 km |
0:47:03 |
Összesen | 118 | 616 km | 49:48:48 |
10.000 km | 0:47:03 |