HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
6.83 km
19:17 02:49 p/km Normál tekerés
6.22 km
18:43 03:01 p/km Normál tekerés |
28
6.77 km
1:43:32 15:18 p/km Séta |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
13.05 km
0:38:00
6.77 km
1:43:32 |
3
|
4
7.27 km
36:55 05:05 p/km Normál futás |
5
|
6
10.07 km
52:29 05:13 p/km Normál futás |
7
|
8
81.68 km
3:15:27 02:24 p/km Normál tekerés |
9
10.06 km
53:11 05:17 p/km Normál futás |
23. hét
27.4 km
2:22:35
81.68 km
3:15:27 |
10
|
11
10.02 km
51:56 05:11 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
10.04 km
50:28 05:02 p/km Normál futás |
15
|
16
10.04 km
52:37 05:14 p/km Normál futás |
24. hét
30.1 km
2:35:01 |
17
|
18
|
19
|
20
10.17 km
51:26 05:03 p/km Normál futás |
21
|
22
43.75 km
1:44:37 02:23 p/km Normál tekerés |
23
10.14 km
52:57 05:13 p/km Normál futás |
25. hét
20.31 km
1:44:23
43.75 km
1:44:37 |
24
|
25
6.57 km
19:06 02:54 p/km Normál tekerés |
26
11.08 km
58:17 05:16 p/km Normál futás
6.26 km
19:07 03:03 p/km Normál tekerés
6.69 km
20:15 03:02 p/km Normál tekerés |
27
6.24 km
19:03 03:03 p/km Normál tekerés
6.26 km
20:31 03:17 p/km Normál tekerés |
28
6.62 km
18:58 02:52 p/km Normál tekerés
7.08 km
23:00 03:15 p/km Normál tekerés |
29
|
30
10.02 km
51:24 05:08 p/km Normál futás
1.32 km
57:06 43:15 p/km Vegyes úszás |
26. hét
45.72 km
2:20:00
21.1 km
1:49:41
1.32 km
0:57:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 98.91 km | 8:31:40 |
11.08 km |
0:58:17 |
Úszás
|
1 | 1.32 km | 0:57:06 |
1.32 km |
0:57:06 |
Bringázás
|
9 | 171.15 km | 7:20:04 |
81.68 km |
3:15:27 |
Összesen | 20 | 271.38 km | 16:48:50 |
81.68 km | 3:15:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 481.61 km | 43:08:26 |
13.98 km |
1:09:52 |
Úszás
|
9 | 18.64 km | 8:38:31 |
2.52 km |
1:08:27 |
Bringázás
|
22 | 681.3 km | 29:33:55 |
96.36 km |
3:52:11 |
Túra
|
1 | 6.77 km | 1:43:32 |
6.77 km |
1:43:32 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:31:32 |
0 kg |
0:31:32 |
Összesen | 85 | 1188.32 km | 83:35:56 |
96.360 km | 3:52:11 |