HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
7
|
8
5.3 km
22:52 04:19 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
5.3 km
0:22:52 |
14
0.8 km
02:56 03:40 p/km Laza futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
0.8 km
0:02:56 |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 6.1 km | 0:25:48 |
5.3 km |
0:22:52 |
Összesen | 2 | 6.1 km | 0:25:48 |
5.3 km | 0:22:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
114 | 282.43 km | 25:43:40 |
10 km |
0:47:01 |
Összesen | 114 | 282.43 km | 25:43:40 |
10.000 km | 0:47:01 |