HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 33.32 km | 3:38:44 |
21.2 km |
2:01:30 |
Úszás
|
3 | 1.25 km | 0:08:20 |
1.25 km |
0:07:55 |
Bringázás
|
4 | 30.74 km | 2:01:38 |
11.32 km |
0:39:06 |
Túra
|
4 | 10.23 km | 3:11:57 |
5.7 km |
2:21:28 |
Összesen | 17 | 75.54 km | 9:00:39 |
21.200 km | 2:21:28 |