Edzésnapló

1
30 km
1:10:00
02:20 p/km
2
3
4
5
6
7
1. hét
1 bringázás
30 km
1:10:00
8
9
10
11
12
13
30 km
1:10:00
02:20 p/km
14
2. hét
1 bringázás
30 km
1:10:00
15
16
17
18
19
20
21
3. hét
22
23
24
25
26
27
28
30 km
1:10:00
02:20 p/km
4. hét
1 bringázás
30 km
1:10:00
29
30
31
1
2
3
30 km
1:10:00
02:20 p/km
4
5. hét
1 bringázás
30 km
1:10:00

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Bringázás
3 90 km

3:30:00

30 km

1:10:00

Összesen 3 90 km

3:30:00

30 km

1:10:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Úszás
6 6 km

6:00:00

1 km

1:00:00

Bringázás
86 2686 km

112:30:00

218 km

11:30:00

Vizisport
2 38 km

7:00:00

24 km

4:00:00

Összesen 94 2730 km

125:30:00

218.000 km

11:30:00