Edzésleírás
Sajna hétfőn reggel 7.00 -kor megsérültem és mostanság vagyok képes talán emberi lépésekre eddig kb úgy mentem mint egy 102 éves öreg bácsi mankóval . nagyon kemény 4 nap volt talán eggyik Bécs -Budapest Szupermaratonom sem volt ilyen kemény ,de javulok .
P- 400
az utolsó 2 kili iramjátékos lett és jól sikerült mert tudtam tempósan is futni jaj ,de jó ! ! ! ! !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:20 | 10 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |