Edzésleírás
3x2000m/2p, 2x1000m/1p. utána felrázó 100-akkal.
6'57", 6'51", 6'41", 3'18", 3'15".
Nagyon könnyen ment, még úgy is, hogy a vomero volt a lábamon. Nem csoda, ez a félmaratoni versenyiramom :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 16 | 04:04 | 14.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |