Edzésleírás
Tegnap reggel nem sikerült rávennem magamat a hajnali ébredésre, így a hétindító futás átcsúszott ma reggelre. Nagyon kellemes futóidő fogadott. Ez a 14 fok számomra pont ideális. Jól ment a futás, szívesen mentem volna gyorsabban is, de nem akartam nagyon kilógni a pulzuszónából. Emeltem a távot, mostantól 14 kilis lesz a legrövidebb edzés. Holnap ez a táv jön újra, csak 10 ütéssel magasabb zónában... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:37 | 14 | 05:58 | 10.05 | 68 | 67 | 173 | 156 |