Edzésleírás
Balatonfűzfői uszoda 50 m-es medencében! Kolossal úsztam végig!
- 200 m bemelegítés
- 800 m gyors technika (200 m láb, 200 m egykaros, 100 m csúsztatás, 100 m kivárás, 100 m söprés, 100 m oldalérintés)
- 4x 400 m gyors lendületesen (1-2. sima, 3-4. teknőc)
- 100 m hát
- 800 m IM versenytempóban (200 m-ként váltottuk a vezetést)
- 200 m hát-mell / 50 m levezetés
Egész jól ment. Jól esett! Nem is olyan rossz 50 m-es medencében úszni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:00 | 3.7 | 24:03 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |