Edzésleírás
Az elmúlt két hét nem a futásról szólt, ezért ezt a hetet nagyon meg kell nyomnom. Ennek a komoly futóhétnek az első edzését teljesítettem ma reggel, ami indításnak nem volt rossz. A futás nagyon jól esett, a pulzusomon persze látszik, hogy meglehetősen melege az idő, ami nekem határozottan nem kedvez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:08 | 12 | 06:01 | 9.98 | 58 | 83 | 174 | 157 |