Edzésleírás
A nagyatádi Ironman versenyen váltóban futottam egy maratont. Az eleje 3'30" iram volt, később már kiengedtem és csak könnyen futottam, mert nagyon messze voltak az "üldözőim". Bőven megnyertük a díjazott váltó kategóriát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:48:00 | 42 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |