Edzésleírás
Hétvégi hosszú futás Kenesén. A héten csak kétszer tudtam futni, ezért sajnos most sem jött össze a négy edzés, de legalább a hétvégi hosszú realizálódott. Meleg volt, de szoknom kell, és elfogadni a tényt, hogy a nyári szezonban, valamint az őszi versenyeken könnyen előfordulhat a 20 fok feletti, erős napsütéssel kísért időjárás. Nagyon jól ment a mai futás, a 6:03-as átlagtempót 162-es átlagpuzussal sikerült hoznom. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:24 | 20.07 | 06:03 | 9.92 | 76 | 87 | 183 | 162 |
Csak így tovább, nagyon gyorsan fejlődsz Peti!!! :-)) Mondanom sem kell, hogy nagyon egyetértek azzal, hogy melegben is erőltetni kell a futást! ;-) Hajrá!!!
pety8 4508 napja
Köszi :)