Edzésleírás
Az elmúlt 1-1.5 hétben mióta fájt a bokám, nem nagyon volt kedvem edzeni. Úgy általában nem volt jó hangulatom. A hétvégi csapatverseny sem úgy sikerült, ahogy szerettem volna.
Tegnap végül nem is edzettem semmit és ma sem mentem végül tekerni. Szerencsére a futásra végül rávettem magam.
Azt hittem majd gyenge vánszorgás lesz, de már induláskor éreztem, hogy nem olyan rossz. Bokaszorítóban alíg éreztem, hogy fájna a bokám, ezért már az első pár száz méter után úgy voltam vele, hogy akkor próbálok egy 5 perces tempót futni, ha nem lesz megerőltető! Végül ennél még jobb lett. Nem mondom, hogy halál lazán futottam, de tényleg nem volt megeröltető. Az utolsó egy km-t nyomtam picit jobban, hogy 48 percen belül legyek.
Nagyon kellett ez most, hogy visszajöjjön a kedvem az edzésekhez!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:56 | 10.08 | 04:45 | 12.62 | 45 | 0 | 0 | 0 |
dizs007 4515 napja
Hajrá Miki Szép futás