Edzésleírás
Tegnap sikerült a tervben szereplő 15 kilométerhez tartozó súlycsökkenést elérnem, így ma lefutottam a 15 km-t. (ez a cél egyébként június végére van kitűzve, így már másfélhónap az előnyöm) Nagy céljaim nem voltak, végig futómozgásban legyek, titkon reménykedtem a 6:30 alatti időben. Frissítés kizárólag 5 km-enként, versenyhelyzetet szimulálva. Bberény fele futottam, jól esett már egy másik útvonal. Jövő héttől megkezdem a dombos résztávokat! Ajaj!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:00 | 15.04 | 06:23 | 9.40 | 30 | 0 | 0 | 0 |
zsolaaa 4527 napja
Szép távolság
Alapozzál csak nem kell még résztávozni