Edzésleírás
- 200 gyors, 200 vegyes bemelegítés
- 5x 200 m (3:20-22) 20 mp pihi
- 3x (4x 100 gyors teki) 1. sima, 2. 5/7-es levegő, 3. bója+gumi
- 4x 50m, 200 m gyors
- 200 m mell-hát, 200 m gyors levezetés
Este véletlen nem állítottam be az ébresztőt, így nem ébredtem fel időben, ezért nem mentem le a Hajósba! Egyedül azért uncsi volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:50 | 4 | 21:13 | 2.83 | 0 | 0 | 0 |
Mike255 4526 napja
Köszönöm!