Edzésleírás
A felkészülésről: amikor láttam, hogy a nagy cél elérése (hegyi maraton szilveszterkor) nem halad (sőt inkább csak távolódok tőle, a kilók szaporodtak, a futás nem ment), akkor havi részcélokra bontottam a dolgot.
2012. márc. 31. 10 km 7-es ezren belül
2012.ápr. 30. 10 km 6:30-as ezrekkel
Úgy néz ki, hogy a következő havi tervet sikerült ma elérni:-) De egy hónap ráhagyás még jól jöhet.
Már csak 9 hónap!!!!
Mai futásról: Amikor megpillantottam a hévízi tavat meghatódtam és, bíztam benne, hogy talán visszafele is menni fog. Újabb pozitív impulzus ért, a kútról leszerelték az adventi dekorációt, és ívóvíz is folyt belőle. (ennek szurkoltam egész odafele vezető úton). Így lesz motiváció, hogy miért is kerüljem meg legközelebb is a tavat. Visszafele 7 km után, a domb elején, fiatalok söröztek és egy karton sör is volt náluk. Egy hajszálon múlott, hogy nem támadtam meg őket egy kis sörért;-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:20 | 10.1 | 06:28 | 9.28 | 40 | 0 | 0 | 0 |
zsolaaa 4567 napja
Mi az hogy szilveszter ? Május Keszthelyi kmek! :)