Edzésleírás
Pierre 10 km-es tempófutása, amiből én csak 4km-t teljesítettem céliramban (3'40"), a többit próbáltam 4 perc körüliben tolni, az sem esett jól. Közel volt a tegnapi iramjátékos edzés, ennél több pihenő kell.
Pierre és Laca higanymozgással röpültek, jól nyomták.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 15 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |