kamukero futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:10:00Távolság
21 kmTempó
06:11 p/km (9.69 km/h)Edzésleírás
Megvan az eslő idei félmaratonom a 4 BSI-s közül ! A legviccesebb az egészben ,hogy 2:10:00 terveztem és másodpercre pontosan annyi is lett az orámon is és az a BSI -nél is. Magam sem hittem, hogy ennyi alatt menni fog, de az elején olyan jól idnultam,hogy nem engedhettem el magam. 11 kilinél 1:07 volt az időm. Aztán a rakparton visszafelé majdnem elfagytam és fújt is a szél. Lassan már hiányozni fog ,ha nem szélben futok a versenyeken.
Tavaly 2:09:13 volt ezen a versenyen az időm.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:10:00 | 21 | 06:11 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Tündüs 4472 napja
Fújt a szél?? Ugyanmár! Gútán fújt ez kutyafüle volt!!
Gratulálok! Ezek szerint plecsnire vadászol ? Hajrá!
kamukero 4472 napja
Köszi szépen, magam sem hittem :) vicces, hogy így bejött .
Sneci-ke 4472 napja
Gratulálok, szépen megtervezett és kivitelezett gyakorlat :-))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kamukero 4471 napja
Köszi :) !