Edzésleírás
Az egész napos szám.gép előtti punnyadás után közben (mert most még dolgoznom kell kissé) csak ennyi időm volt futni.
Derült égből, a nagy semmiből, hirtelen, varázsütésre, szinte átmenet nélkül, egy csapásra, meglepő módon egyszer csak visszagyorsultam az ősszes szokásos tempóm környékére. Ráadásul igen jó pulzussal.
Ennek okain morfondíroztam már menet közben. Egy biztos, nagyon vékonyan öltöztem, fáztam, ez segít a tempóban és a pulzus lent tartásában.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:43 | 9 | 05:31 | 10.86 | 0 | 134 | 162 | 151 |
aviczian 4595 napja
Nagyon jó vagy!