Edzésleírás
- 10 perc bemelegítés
- 5x 30 mp/30 mp jobb/bal láb
- 5p laza
- 2x 2 perc 90%-on köztük 1 perc laza
- 1 perc pihenő
- 20 perc időfutam 75-80%-on
- 10 perc levezetés
Jó volt jól esett! Az időfutamban lehetett volna kicsit magasabb a pedálfordulat, csak olyan 70-75 volt. Inkább 80 környékén kellett volna!
Szerencsére épp How I Met Your Mother ment a Comedy-n így nem is unatkoztam!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 25.1 | 02:23 | 25.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |