kincsoo 3.75 km Úszás 2011-12-03-n 14:00-kor

kincsoo Úszás

2011.12.03 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.75 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

Battán úszás a Szalayban Zolibátyámmal

800m vegyes bem.
800m gyors
400m gyors , deszka lábközött
800m -> (100m pillangó láb, 100m pillangó,100m hát láb, 100m hát, 100m mell láb, 100m mell, 100m gyors láb, 100m gyors)
50m átvezetés
400m gyors (5:24)
50m átvezetés
400m gyors (5:00)
50m lev
utána jakuzzi, szunázás :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gyugyo 4588 napja

Szép edzés! Grat az 5perces 400-hoz!

kincsoo 4588 napja

köszi! igen most igyekszem vissza venni a bulizasokból:)(jó azért nem olyan sürűn bulizok)

Bendeguz85 4588 napja

bubis fürdő, meg szauna...az igen. De ezekszerint kimaradt a pénteki dorbézolás. Egészségedre, szép nagyot úsztál.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.