kincsoo 2.4 km Úszás 2011-11-16-n 06:30-kor

kincsoo Úszás

2011.11.16 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.4 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

Fedetlen medencében -4 fokHajós- Szécsi
Még szerencse ,hogy a víz picit meleg volt.

100m bem
500m gyors t.e-a
100m átvezetés
1000m gyors t.e.a ->(16:50)
400m vegyes oda - vissza pároskarú hát
300m vegyes oda - vissza pároskarú hát
utána szaunázás
szét fagytam, nagyon rosszul ment az uszás mert amikor kiemeltem a kezem a vízből szétfagyott a felkarom és nem tudott rendesen bemelegedni.. többé nem megyek télen szabadvízre... Remélem pénteken már a fedett 33as medencében leszünk...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.4	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.