Edzésleírás
Bécs-Pozsony-Budapest
4. nap eslő szakasz.
Hát nem árúltak zsákba macskát, mert előző nap végig mentünk autóval a pályán. Kár volt. 10,5 km-ig emelkedő, utána lejtő, majd a vége előtt kis kaptató és befutó. 9 km-ig ment, utána nem. 12 km-nél 1:00:45 volt az idő, ami a végére kicsit átalakult. Igaz ehhez 3:25-ös km-re is szükség volt. Nagyon kifutottam magam.
Ez a szakasz már messze nem sík.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:37 | 15.4 | 04:43 | 12.72 | 545 | 0 | 0 | 0 |
Anno én is futottam egyszer ezt a szakaszt, bár én csak a szintmetszetre tudtam támaszkodni, nagyon brutál emelkedők voltak, de a végén a lejtő szuper volt, jól megcsináltad :)
eszko 4725 napja
Köszönöm.