kincsoo futás

2011.10.22 Szombat, 11:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

13 km Szint: 350 m

Tempó

06:23 p/km (9.40 km/h)

Edzésleírás

Másnaposan.....2óra alvás után Ágival és Nórival futi. Sas-hegy- Gazdagrét- Irhás árok-KFKI- Csillebérc-Normafa és vissza. Nagyon-nagyon elfáradtam, én voltam  ma megint a leggyengébb láncszem:D  Néha muszáj volt belegyalogolnom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:00 13 06:23 9.40 350 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kincsoo képe

kincsoo 4630 napja

áAzért nem volt laza:-)
Nem ünnepeltem semmit csak buliztunk.
tettem be róla képet!! Nagyon jó.. mint egy traktor köszi

necromedve képe

necromedve 4630 napja

Ne igyon, aki nem bírja.:P Mit ünnepeltél tegnap? És milyen a cipő, azon túl, hogy rózsaszín?

Bendeguz85 képe

Bendeguz85 4630 napja

Ki este legény, nappal legyen kemény...Viccet félretéve, azért respect egy átmulatott éjszaka után lenyomni egy "laza" 13 km-t.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!