Edzésleírás
Esztergomi félmaraton:
Remek hangulatú, jó kis verseny volt. Sikerült az utolsó 5mp-ben a rajtvonal mögé préselődnöm, úgyhogy a rajt után nagy megkönnyebbülés volt csak a futásra összpontosítani. Pierre és Szabi előttem voltak 500m után, gondoltam előrébb megyek. Láttam, hogy egy nyurga vékony kölök elég lazán fut, így megpróbáltam nem leszakadni róla. Ezt kb. 3 km megtétele után feladtam, és jól is tettem, mert kiderült, hogy triatlon válogatott a srác, és amúgyis csak 10,5km-t megy. Időközben utolértem Emmer Atit is, aki szintén rövid távot futott, de ma valahogy nem jól mozgott. Visszaálltam egy lendületes maratoni iramra, nemsokára Szabi is felzárkózott rám, úgyhogy együtt futottuk le a táv hátraeső kb. 2/3-át. Mindketten könnyen, lazán, beszélgetve faltuk a kilométereket. Jó érzés volt így versenyezni, csomót viccelődtünk közben. Volt egy srác pl. aki valahányszor szembefutottunk vele, iszonyú lelkesen biztosított minket afelől, hogy mi vagyunk a legjobbak! :)) Ezt persze mi is tudtuk, de azért jó érzés volt, hogy ezt más is tudja :D :D
Végül holtversenyt akartunk, de nem sikerült, egy paraszthajszállal engem hozott ki a gép győztesnek. Ezt így akarta a sors. Vagy a Jóisten.... vagy csak azért, mert a második sorból indultam... :D
A többi gepárd is remekül futott a nehéz, földúttal és emelkedőkkel tarkított pályán. Ezútn is grat. mindenkinek!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:22 | 21.02 | 03:35 | 16.73 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Jó volt látni titeket, ahogy lazán futtok és nagy fölénnyel vezettek közben.
Maratonon is együtt fussatok be 2:30 alatt, és akkor már tuti nem lesz nagyon rossz a csapateredmény sem! :)
Edzőbá, jól állt a verejték és a klubhangulat!
Egyetértek mindenkivel:-)) A chip 'n dale fiúk akarták így.... amen (ha már a bazilika környékén futottunk:-))
Jól mentél Gabcsi! Szép eredmény!
Nagyon szépen mentetek Szabival! Jó volt látni, milyen könnyen mozogtok! Gratula!!! :)
2ó 30p :)
Gratulálok, remek eredmény.... így beszélgetve.... :)
Ez igen! 3:35közben beszélgetni!?!? Minden elismerésem! Jövő vasárnapra mi a terv?
GregTR 4665 napja
Gratula! Nagyon szép idô