Edzésleírás
Pápa- 12 kör sportpályán-Borsosgyőr-Kéttornyúlak-Pápa.
A 17ezresből 11 5 perces volt! Ezt aformát kell tartani a következő félmaratonra. (nov. 20. Siófok)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:45 | 17 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |