Edzésleírás
Életem első 30km futása. Sikerült séta nélkül. Hát a tempó nem sikerült 6 alá de túl vagyok rajta. Jöhet a maraton, bár az este elég távolinak tűnt még innen a 42.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:14:17 | 30.24 | 06:25 | 9.34 | 0 | 0 | 176 | 108 |