Edzésleírás
Teljesítménykényszer nélküli örömfutás. Ahhoz képest mégis egész jó tempóval. Jó esti hűvös volt, nagyon élveztem az egészet. Nagyjából az 5-ös troli - 84 es busz útvonalát futottam meg, azaz egy jól kibővített hídkörnek is tekinthetjük. Újszegeden kicsit még bővítettem az útvonalon, a troli és a busz végállomására pedig nem mentem be.
1p-es p.esés: 137-101=36.
140 alatti pulzussal még sosem voltam 6 perces tempónál gyorsabb. (-:
És még egy ok az ünneplésre: a naplózott futások terén már többet teljesítettem idén, mint tavaly egész évben, pedig a tavalyi évem is hosszrekord volt. A bemelegítő-levezető kocogásokat nem szoktam naplózni (csak a "kockás" füzetembe). Ilyenből tavaly 112 km volt, idén még csak 53 km. (Nem minden futásnál csinálom már...)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:42 | 10.8 | 05:54 | 10.17 | 0 | 65 | 150 | 138 |