Edzésleírás
4 km bemelegítés, ami kissé gyorsra sikeredett (19:39), majd 4 km lendületesen (a belem is kógott 17:26). Levzetésként még 4 km 19:26.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:31 | 12 | 04:43 | 12.74 | 0 | 134 | 166 | 150 |
levix 4791 napja
Látom birod a meleget.Egs.