Edzésleírás
Hát csak most sikeredett kimenni futni. Kozi e kései órában is kapható egy kis edzésre. 4,5 km-ig együtt futottunk, de mivel Kozi "csak" 9 km- akart futni én elindultam. Reméltem giy együtt érunk haza. Tehát 4,5 km bemelegítés, majd 4,5 km tempós (19:04), után 1 km levezető.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:36 | 10 | 04:58 | 12.10 | 0 | 118 | 176 | 143 |
eszko 4794 napja
Remélem legalább a Nike-on összefutunk.