Edzésleírás
Bemelegítés: 8x33.3 gyors, 8x33.3 hát, 4x33.3 mell
4x33.3 gyors, 4x33.3 félkaros gyors, 4x33.3 gyors, 4x33.3 félkaros gyors, 4x33.3 gyors, 8x33.3 hát, 10x33.3 gyors, 1x33.3 hát láb
Levezetés: 1x33.3 gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 2 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |