Edzésleírás
200 m vegyes bemelegítés 3:58
3x300 m gyors (4:51:80; 4:50:30; 4:47:35)
edzést tartottam a gyerkőcöknek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:00 | 1.1 | 17:16 | 3.47 | 0 | 0 | 0 |
nyaff 4800 napja
Na, ezt irgylem Tőled. Olyan jó lenne megint a parton állni és edzést tartani, az volt az életem egyik legklasszabb korszaka. Ráadásul kölcsönös volt a szeretetet a gyerekekkel.
És ovis tornát is nagyon szeretnék tartani. Óvisok, kisiskolások...ezek a legjobb korosztály. Hálásak, lelkesek, és nagyon jól motiválhatok... nyiff-nyaff