Edzésleírás
Jó kis edzés volt ebben a fincsi melegben...kifutottunk a gepárdokkal a szigetre, majd 2 körben fél kör lendületes/fél lassú.
Végig Szabival futottam, 8'55" és 8'43" lettek a 2,5km-ek. Az elsőre csatlakozott hozzánk Ossó Zoli, remekül végig tolta velünk. A többiek kicsit lazábbra vették, de ez így van rendjén az Ironman előtt.
Annyira nem estek szuper könnyen a lendületesek, de azért van az edzés, hogy ez menjen nehezen és ne a verseny....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 23 | 04:08 | 14.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |