Edzésleírás

Gyula-Gyulavári-Dénesmajor és vissza. Nem akartam 20-at futni, de űzött a kíváncsiág: milyen messze van még ez a határmenti település. Messze volt. Szerencsére volt ott egy nyomós kút, mivel a fél liter vizem eléggé elfogyott odáig. 1 perc állás után indulás vissza. Az útról átszottak az erdélyi hegyek.

Nnnaaa, ezt a tempót kell októberig begyakorolni végkimerülésig, de legalább négy óra legyen, mire végkimerülök.

http://www.mapmyrun.com/routes/view/39836820

Oda:  1:04:12, 156 áp.

vissza: 1:02:27, 159. Ekkor volt szembeszél, mégis jobban ment, mert kissé lement addigra az ebéd, ami az odautat kellemetlenné tette...

1 perces p.esés: 170-128=42.

A célzónát alábecsültem (135-155), csak 0:12:40 volt ezen belül.

4 hozzászólás

rodriguez 4760 napja

Ez igen... Látom,  készültök a maratonra :-)

eszko 4761 napja

Peti, nagy gratula!

Hauanita 4762 napja

Grat Neked is :) Igen, én is filóztam, hogy ez a mai ilyen hosszúfutós nap :)

aviczian 4762 napja

Szép futás, és tempó. Bepótoltad a gyulai félmaratont!