bencsikp 14 km Futás 2011-05-06-n 22:40-kor

bencsikp futás

2011.05.06 Péntek, 22:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:38

Távolság

14 km

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

139

Maximum

168

Edzésleírás

3 db 4,5 km-es kör és egy kis pótlás, hogy 14 legyen. A 3 kör:

1. k. 23:55 - 151 áp.

2. k. 24:10 - 157 áp.

3. k. 23:50 - 162 áp

13,5 km össz. 1:11:54

+0,5 km 02:43 - 165. áp.

Csúnyán emelkedett a pulzus, az biztos.

1 perces p.megnyugvás: 167-129=38.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:38	14	05:20	11.26	0	139	168	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

aviczian 4900 napja

Emelkedett, de még mindig alacsony. Nem rossz tempó ez ilyen pulzussal! Mindjárt eláll az eső, indulhatsz :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.