Edzésleírás
A Szent-Mihály kápolnához, mégiscsak húsvét van.:-)
Odafele sajnálattal vettem tudomásul, hogy a vonyarci állomás csapja még mindig nem működik:-( Viszont szóba elegyedtem a vasutas jóemberrel, akinek ecseteltem a csap kulcsfontásságú szerepét, megkértem, hogy intézkedjen mielőbb a vízről. Ő kifejtette a vasútállomások nyitvatartasási rendjét és az utasok mosdólehetőségeit télen és nyáron, valamint feltöltötte a kis üvegem:-)
Felfutottam a kápolnához, és pihentem egy csöppet. Visszafele találkoztam egy újonnan megismert sporttárssal, valamint ügyeletben lévő apukámmal, aki haza akart vinni. Mondom, hogy szó se lehet róla, most jön a sörözés. Valamilyen okból csak 200 Ft volt nálam, és 300 Ft volt egy pohár sör. Mondtam adjanak annyit, amennyi kifutjta, de mégis pohár lett belőle. Lehet, hogy ezt máskor is alkalmazom:-)
Újra örömmel töltött el a futás, és ez most a legfontosabb!:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 9.28 | 06:15 | 9.60 | 222 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:43 | 0.23 | 07:28 | 8.04 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
00:52:32 | 8.29 | 06:20 | 9.47 | 162 | 0 | 0 | 0 |
Hát még sajnos ilyen tudással nem rendelkezem.
Kösz
És miből veszed észre ha cserélni kell ?
Nekem van egy 1000km környékén járó cipőm (a jobb talpa kicsit el van kopva azon kívül olyan mint egy új) de lecseréltem az újra viszont abban is jelentkezett a bokafájdalom
Hagytam neki jópár napot regenerálódni ma ismét teszek egy próbát az új cipővel.
1000-1200 km betonon. Jó az edzésonline, mert itt nyomon tudom követni a kilométerek és a cipők összefüggését. Több cipőm van, jelenleg egy terepre, és két betonra...
Még hogy nem megy a futás, mi???? Csak ugy rohangalsz:D
Grat az edzéshez, örülök, hogy jól sikerült. Kár, hogy nem tudtunk együtt futni.
zsolaaa 4905 napja
Köszi
Lehet tényleg nem csak marketinges maszlag ez az 1000km-es csereperiódus